A propos de ce tour :

Notre tour de course de 12 jours est conçu pour les coureurs de tous niveaux qui veulent venir en Ethiopie et découvrir la culture locale de la course à pied. Vous visiterez des lieux d’une grande diversité et d’une beauté exceptionnelle offrant d’excellentes conditions d’entraînement. Au cours de la tournée, le programme d’entraînement sera ajusté en fonction de votre niveau de forme physique et de vos plans de course à venir.

Faits saillants :
  • 8 nuits au Yaya Athletics Village à l’extérieur de la capitale Addis Abeba avec des sentiers sans fin à 1’’800 – 3’000 mètres au-dessus du niveau de la mer, incluant diverses visites aux attractions culturelles et naturelles à proximité.
  • 2 nuits à Haile Resort, Hawassa, la belle ville du sud au bord du lac dans la vallée du Grand Rift
  • 1 nuit à Bekoji, la petite ville de coureurs qui a produit jusqu’à présent sept coureurs médaillés olympiques. Course d’entraînement dans les magnifiques montagnes d’Arsi, à proximité.

Jour 1 : Arrivée à Addis Abeba et transfert au village d’athlétisme de Yaya à Sululta.

A votre arrivée, vous serez accueilli par un représentant d’Africa Running Tours à l’aéroport international d’Addis-Abeba et serez transféré au Yaya Athletics Village à Sululta, à environ 1 heure de route de l’aéroport. En fonction de votre heure d’arrivée, nous aurons une séance d’entraînement léger pour vous aider à vous acclimater.

Logement : Village d’athlétisme de Yaya, Sululta

Addis Ababa

Jour 2 : Village d’athlétisme de Yaya et visite de la ville d’Addis-Abeba

Matin: nous aurons une course d’entraînement avec véhicule dans une belle région située dans la banlieue sud d’Addis-Abeba, à une altitude d’environ 1’800 m au-dessus du niveau de la mer.

Après-midi : visite de la ville d’Addis-Abeba

En fonction de vos centres d’intérêt, nous avons plusieurs possibilités de visites guidées :

  • Musée national qui, entre autres, expose les ossements de Lucy, vieux de 3,5 millions d’années.
  • Institute of Ethiopian Studies, où vous pouvez voir une variété d’artefacts de toutes les différentes régions reflétant l’histoire et la culture du pays.
  • Cathédrale de la Trinité : c’est le lieu de sépulture des membres de la famille impériale et des patriotes célèbres ; la cathédrale est la plus magnifique du pays en son genre, ornée de sculptures, mosaïques et autres œuvres artistiques.
  • Le Mercato, le plus grand marché de plein air d’Afrique

Logement : Village d’athlétisme de Yaya, Sululta

Ankober, Ethiopia

Jour 3 : Village d’athlétisme de Yaya et excursion à Debre Libanos

Matin: Séance d’entraînement au village d’athlétisme de Yaya

Après-midi : Excursion à Debre Libanos

Nous voyageons vers le nord en traversant les plaines de Sululta jusqu’à Debre Libanos (environ 1,5 heures). Debre Libanos abrite l’un des monastères les plus importants d’Ethiopie avec un intéressant musée adjacent qui expose de nombreux trésors antiques de l’église éthiopienne-orthodoxe. Nous ferons une agréable promenade jusqu’au « Pont portugais », avec une vue imprenable sur le canyon. Certains historiens pensent que le pont date du XVIe siècle, lorsque les Portugais ont envahi l’Éthiopie pendant une courte période, d’autres pensent qu’il a été construit par l’oncle de l’empereur Ménélik au XIXe siècle. Après avoir traversé le pont, nous aurons une vue sur une chute d’eau de 60 m de haut. De plus, nous devrions rencontrer ici les Gelada Babouins endémiques et une variété d’espèces d’oiseaux (en particulier les rapaces). En fin d’après-midi, nous retournerons à Sululta.

Logement : Village d’athlétisme de Yaya, Sululta

Senbete Market, Ethiopia

Jour 4 : Excursion d’une journée au parc national de la forêt de Menagesha

Aujourd’hui, nous faisons une excursion d’une journée complète dans la forêt de Menagesha, la plus proche étendue de forêt indigène importante d’Addis Abeba, à 20 km à l’ouest de la capitale. Menagesha comprend 25 kilomètres carrés de genévriers, de séquoias africains et de bois jaunes, ainsi que le mont Wechecha, un volcan éteint qui culmine à 3385m. La forêt peut être explorée le long d’un réseau de sentiers  qui s’étendent depuis le siège forestier. La faune comprend le singe Colobus, le mulet endémique de Menelik et l’audacieux babouin Anubis, tous fréquemment vus, et les prédateurs comprennent le léopard et le chat serval. Menagesha est aussi un site particulièrement important pour les oiseaux forestiers endémiques. En fin d’après-midi, nous retournerons à Sululta.

Logement : Village d’athlétisme de Yaya, Sululta

Bati Market, Ethiopia

Jour 5: Suluta – Zway (déjeuner) – Hawassa (309 km)

Matin :Après notre dernière séance d’entraînement à Sululta et le petit déjeuner, nous quitterons le village de Yaya et irons vers le sud en direction de Zway (environ 3 heures). Après le déjeuner au Haile Resort à Zway, nous ferons une excursion en bateau sur le lac Zway et explorerons la magnifique île aux oiseaux. Pour les amoureux de la nature, le lac Ziway offre une variété fantastique d’espèces d’oiseaux aquatiques et arboricoles sur ses îles, ses rives et les forêts avoisinantes.  Avec un peu de chance, nous apercevrons aussi des hippopotames.

Après-midi :Nous continuerons notre voyage à Hawassa, la capitale des nations des peuples du Sud. Ici, vous pouvez récupérer dans le luxueux 4 étoiles Haile Resort et les couchers de soleil sur le lac Hawassa sont généralement fantastiques!

Logement : Haile Resort, Hawassa

 

Lalibela, Ethiopia

Jour 6 : Hawassa

Matin: A Hawassa, vous apprécierez le grand Haile Resort, où du gymnase, sauna, bain de vapeur, piscine et soins de beauté, rien ne manque. Le matin, il vaut vraiment la peine de visiter l’authentique marché aux poissons, où vous pourrez observer le commerce traditionnel du poisson et déguster les délicieuses prises fraîchement préparées de la journée.

Après-midi : nous pouvons soit visiter les sources chaudes naturelles de Wondo Genet, dont on dit qu’elles guérissent de nombreuses maladies, soit visiter les fermes de café d’Aleta Wondo, où l’on cultive le café Sidama le plus célèbre du monde.

Logement : Haile Resort, Hawassa

Church Ceremony, Lalibela

Jour 7 : Hawassa – Bekoji (152 km)

Matin : Aujourd’hui, nous poursuivons notre voyage à Bekoji, la petite ville du centre de l’Ethiopie qui a produit sept coureurs médaillés olympiques : Kenenisa Bekele et son jeune frère Tariku Bekele, Derartu Tulu et ses cousins Ejegayehu Dibaba et Tirunesh Dibaba, Fatuma Roba et Tiki Gelana. Parmi eux, les coureurs de Bekoji ont remporté 16 médailles olympiques – dont 10 d’or – et plus de 30 championnats du monde. Pour avoir une certaine perspective : Les coureurs de cette petite ville ont remporté plus de médailles d’or que l’Inde (1,2 milliard d’habitants) dans toutes les catégories olympiques d’été réunies, et presque deux fois plus que l’Indonésie (247 millions). Bienvenue dans la ville des coureurs !

Après-midi : Nous profiterons d’une belle course sur le plateau des montagnes d’Arsi à environ 2’800m d’altitude.

Hôtel:  Hôtel Wabe, Bekoji

Gheralta Mountains, Tigray

Jour 8 : Bekoji – Sodere – Sululta ( 220 km)

Matin / Après-midi : Après le petit déjeuner, nous retournons à Addis Abeba (environ 5 heures). En chemin, nous nous arrêterons à Sodère et profiterons des sources chaudes naturelles populaires. Nous arriverons à Sululta en fin d’après-midi.

Logement: Village Yaya, Sululta

Gheralta Mountains, Tigray

Jour 9 : Longue course à Legatafo

Matin : nous ferons une course d’entraînement avec véhicule dans la belle région de Lefatafo située dans la banlieue Est d’Addis Abeba à une altitude d’environ 2’700 m au-dessus du niveau de la mer.

Après-midi : Cours de yoga / rencontre avec un athlète professionnel

Logement : Village d’athlétisme de Yaya, Sululta

Axum, Ethiopia

Jour 10 : Boston Hill

Matin : nous profiterons d’une descente en forêt jusqu’à « Boston Hill » près de Yaya Village Addis Abeba avec un vrai défi d’altitude atteignant environ 3’100 m au-dessus du niveau de la mer.

Après-midi:  Visite facultative au Selam Children’s Vllage, un projet modèle de sensibilisation à Addis-Abeba qui permet aux orphelins et aux enfants des communautés démunies d’améliorer leur vie et de devenir des citoyens autonomes.

Logement : Village d’athlétisme de Yaya, Sululta

Simien Mountains National Park

Jour 11 : Longue course sur le mont Entoto

Matin : nous aurons une course d’entraînement avec véhicule sur la montagne Entoto, atteignant une altitude maximale de 3’200 m au-dessus du niveau de la mer.

Après-midi: Cours de yoga / rencontre avec un athlète professionnel

Logement : Village d’athlétisme de Yaya, Sululta

Gelada Baboons, Simien Mountains

Jour 12 : Village de Yaya et départ

Matin : nous profiterons d’une dernière unité d’entraînement dans ce lieu merveilleux.

Après-midi : à loisir

Soir : vous serez invité pour un dîner traditionnel éthiopien et un spectacle de danse dans un restaurant renommé d’Addis Abeba. Ensuite, vous serez transféré à l’aéroport pour le départ ou à votre hôtel réservé si vous avez choisi de prolonger votre séjour en Ethiopie…

Départ ou prolongation individuelle

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