Trail Running Tour in Äthiopien (9 Tage)
Über diese Tour:
Diese 9-tägige Laufreise ist für Läufer aller Leistungsstufen konzipiert, die nur beschränkt Zeit für einen Laufurlaub oder ein Trainingslager in Äthiopien haben. Die Tour wird Ihnen aber einen großartigen Einblick in die äthiopische Laufkultur geben und Sie an Orte von außergewöhnlicher Schönheit mit hervorragenden Trainingsbedingungen führen. Sie begeben sich auf die Spuren zahlreicher Langstrecken WeltmeisterInnen und OlympiasiegerInnen.
Höhepunkte der Reise:
- Großartigen Einblick in die äthiopische Laufkultur
- Landschaften von außergewöhnlicher Schönheit mit hervorragenden Trainingsbedingungen
- Sie trainieren an den selben Orten wie zahlreiche Langstrecken WeltmeisterInnen und OlympiasiegerInnen
- Höhentrainings auf traumhaften Trails zwischen 1’800 und 3’200 m über dem Meeresspiegel
- Vielseitiges Programm mit zahlreichen kulturellen und landschaftlichen Ausflugszielen nebst dem Lauftraining
Inkludierte Leistungen:
- 4 Nächte im Yaya Athletics Village mit Vollpension
- 2 Übernachtungen im Haile Resort Hawassa mit Vollpension
- 2 Übernachtungen im Haile Resort Adama mit Vollpension
- Besuch der natürlichen heißen Quellen von Sodere
- Fahrzeug unterstütze Läufe in verschiedenen Gebieten
- Eintritte für Besuche von kulturellen und natürlichen Attraktionen
- Lauf Guides für die Trainings
- Reiseleiter für die kulturellen Führungen
- Bodentransport in klimatisierten Fahrzeugen mit erfahrenen Fahrern
- Mineralwasser und Snacks
Tag 1: Ankunft in Addis Abeba und Transfer zum Yaya Athletics Village in Sululta
Nach Ihrer Ankunft werden Sie am internationalen Flughafen von Addis Abeba abgeholt und zum Yaya Athletics Village in Sululta gebracht, das ca. 1 Stunde Fahrt vom Flughafen entfernt liegt. Abhängig von Ihrer Ankunftszeit können wir heute schon mit einen leichten Lauftraining beginnen, um Ihnen die Akklimatisierung zu erleichtern.
Unterkunft: Yaya Athletics Village in Sululta
Tag 2: Training im Yaya Athletics Village und Addis Abeba City Tour
Am Morgen werden wir eine erste Trainingseinheit im Yaya Athletics Village absolvieren. Am Nachmittag erkunden wir dann einige der wichtigsten kulturellen Stätten von Addis Abeba. Darunter das Nationalmuseum, in dem unter anderem die 3,5 Millionen Jahre alten Knochen von Lucy, des ältesten je entdeckten Hominiden, ausgestellt sind, das Institut für Äthiopische Studien, in dem Sie eine Vielzahl von Artefakten aus den verschiedenen Regionen Äthiopiens bestaunen können, die die Geschichte und Kultur des Landes widerspiegeln, die Dreifaltigkeitskathedrale, in der auch Kaiser Haile Selassie und weitere Mitglieder der kaiserlichen Familie und Patrioten begraben sind, und schliesslich auch den Mercato, den größten Freiluftmarkt Afrikas.
Unterkunft: Yaya Athletics Village, Sululta
Tag 3: Training Yaya Athletics und Ausflug nach Debre Libanos
Am Morgen absolvieren wir im Yaya Athletics Village. unsere tägliche Trainingseinheit. Am Nachmittag fahren wir nach Norden durch die Ebenen von Sululta bis nach Debre Libanos (ca. 1,5 Stunden Fahrzeit). Debre Libanos beherbergt eines der wichtigsten Klöster Äthiopiens mit einem interessanten dazugehörenden Museum, in dem zahlreiche antike Schätze der äthiopisch-orthodoxen Kirche ausgestellt sind. Wir unternehmen auch einen schönen Spaziergang zur sogenannten „Portugiesischen Brücke“, von der aus man einen herrlichen Blick über den imposanten Canyon hat. Einige Historiker sind der Meinung, dass die Brücke aus dem 16. Jahrhundert stammt, als die Portugiesen für kurze Zeit in Äthiopien einfielen, andere meinen, dass sie im 19. Jahrhundert von Kaiser Meneliks Onkel gebaut wurde. Nach dem Überqueren der Brücke haben wir Blick auf einen 60 m hohen Wasserfall. Außerdem sollten wir hier die endemischen Gelada Affen und eine Vielzahl an Vogelarten (insbesondere Greifvögel) antreffen. Am späten Nachmittag kehren wir zurück nach Sululta.
Unterkunft: Yaya Athletics Village, Sululta
Tag 4: Hiking im Menagesha Forest Nationalpark
Heute unternehmen wir einen Ganztagesausflug zum Menagesha Wald, dem nächstgelegenen Gebiet mit bedeutendem einheimischem Wald in der Nähe von Addis Abeba, nur rund 20 km westlich der Hauptstadt. Menagesha umfasst 25km2 Wacholder, afrikanische Mammutbäume und Gelbholzbäume sowie den Mount Wechecha, einen erloschenen Vulkan, der sich bis auf 3’385 m erhebt und den höchsten Berg in der Umgebung von Addis Abeba ist. Wir können den Gipfel besteigen. Der Wald kann auf einem Netz von atemberaubenden Pfaden erkundet werden, die sich vom Hauptquartier des Nationalparks aus erstrecken. Zu den Wildtieren gehören der auffällige, schwarz-weisse Colobus Affe, der endemische Menelik-Buschbock und die kühnen Anubis-Paviane, die alle häufig von Wanderern gesehen werden. Menagesha ist auch ein besonders wichtiger Ort für endemische Waldvögel. Am späten Nachmittag kehren wir nach Sululta zurück.
Unterkunft: Yaya Athletics Village, Sululta
Tag 5: Suluta – Zway (Mittagessen) – Hawassa (309 km)
Nach unserer letzten Trainingseinheit in Sululta und dem Frühstück verlassen wir das Yaya Village und fahren in Richtung Süden nach Zway (ca. 3 Stunden), das im Great Rift Valley liegt. Nach dem Mittagessen in Zway werden wir eine Bootsfahrt auf dem Zway See unternehmen und die wunderschöne Vogelinsel erkunden. Für Naturliebhaber bietet der Zway See eine fantastische Vielfalt an Wasser- und Baumvogelarten auf seinen Inseln, am Ufer und in den angrenzenden Wäldern. Mit ein wenig Glück können wir auch Flusspferde beobachten. Am Nachmittag setzen wir unsere Reise bis nach Hawassa fort, der Hauptstadt der südlichen Völker, die auch den Spitznamen „Die Stadt der unendlichen Liebe“ trägt. In Hawassa übernachten wir im luxuriösen 4-SterneResort der Lauflegende Haile Gebre Selassie. Freuen Sie sich auf einen fantastischen Sonnenuntergang über dem Hawassa See!
Unterkunft: Haile Resort, Hawassa
Tag 6: Ganzer Tag in Hawassa
In Hawassa genießen Sie das großartige Haile Resort, in dem es von Fitnessraum, Sauna, Dampfbad, Schwimmbad bis hin zu Schönheitsbehandlungen an nichts fehlt. Am Morgen lohnt sich ein Besuch des authentischen Fischmarktes, wo Sie den traditionellen Fischhandel beobachten und den köstlichen, frisch zubereiteten Fang des Tages gleich probieren können. Es ist ein schöner Lauf vom Haile Resort bis zum Fischmarkt entlang des Ufers des Hawassa Sees. Am Nachmittag können wir entweder die natürlichen heißen Quellen in Wondo Genet besuchen, denen Heilkräfte für viele verschiedene Leiden nachgesagt werden, oder eine Kaffeefarm in Aleta Wondo besichtigen, wo der weltberühmte Sidama Kaffee angebaut wird.
Unterkunft: Haile Resort, Hawassa
Tag 7: Hawassa – Bekoji – Adama
Nach dem Frühstück setzen wir unsere Reise nach Bekoji fort, der kleinen ländlichen Stadt in Zentraläthiopien, die bis anhin sieben olympische Medaillengewinner im Langstreckenlauf hervorgebracht hat: Kenenisa Bekele und sein jüngerer Bruder Tariku Bekele, Derartu Tulu und ihre Cousins Ejegayehu Dibaba und Tirunesh Dibaba, Fatuma Roba, und Tiki Gelana. Die Läuferinnen und Läufer von Bekoji haben insgesamt 16 olympische Medaillen – 10 davon in Gold – und mehr als 30 Weltmeisterschaften gewonnen. Zum Vergleich: Die Läufer aus dieser winzigen Stadt haben mehr Goldmedaillen gewonnen als ganz Indien (1,2 Milliarden Einwohner) in allen olympischen Kategorien zusammen und fast doppelt so viele wie Indonesien (247 Millionen Einwohner). Willkommen in der Stadt der Läufer. Wir geniessen hier heute einen spektakulären Lauf auf dem Plateau des Arsi Gebirges auf ca. 2’800 m ü. M., bevor wir nach Adama weiterfahren.
Unterkunft: Haile Resort, Adama
Tag 8: Ausflug zu den heissen Quellen von Sodere
Heute werden wir uns erholen und die beliebten natürlichen heißen Quellen von Sodere genießen.
Unterkunft: Haile Resort Adama
Tag 9: Adama – Addis Abeba / Abreise oder Individuelle Verlängerung
Zum Mittagessen sind wir zurück in Addis Abeba. Am Nachmittag haben Sie Zeit zum Einkaufen. Am Abend genießen wir ein gemeinsames Abschiedsessen mit traditioneller Musik und Tanz, bevor Sie zum Flughafen oder, falls Sie noch länger in Äthiopien bleiben, zu Ihrem Hotel gebracht werden.
Ende der Tour
