Unsere Trainings Infrastruktur
Die wichtigsten Trainingszentren für Langstreckenläufer in Ostafrika wie Iten in Kenia, Sululta außerhalb der Hauptstadt Addis Abeba in Äthiopien, oder Kapchorwa in Uganda liegen alle in großer Höhe (zwischen 1.900 und 2.700 m über dem Meeresspiegel). Ausländische Athleten nutzen diese Trainingszentren seit langem, um sich auf Laufwettbewerbe vorzubereiten. Mit ihrer Kombination aus grosser Höhe, atemberaubenden Trails und mildem Klima während der meisten Zeit des Jahres, sind sie ein wahres Paradies für Läuferinnen und Läufer. Während Trainingszentren in Kenia und Äthiopien wie das Yaya Athletics Village in der Nähe von Addis Abeba oder das High Altitude Training Center (HATC) in Iten mit modernen Einrichtungen wie Laufbahn, Volleyballfeld, Freibad, Sauna, Dampfbad etc. ausgerüstet sind, bietet Uganda zur Zeit noch eher einfachere Gasthäuser für ausländische Besucherinen und Besucher an. Das bedeutet aber keineswegs zwingend einen weniger komfortablen Aufenthalt. Jeder Ort ist für sich einzigartig und hat seine Vor- und Nachteile, was auch weitgehend von den persönlichen Vorlieben abhängt. Du kannst Dir auf jeden Fall sicher sein, dass, egal wofür Du Dich entscheidest, Du eine atemberaubende Natur, endlose Trails, und insgesamt ideale Trainingsbedingungen direkt vor Deiner Tür vorfinden wirst!
Yaya Athletics Village, Sululta
Das Yaya Africa Athletics Village befindet sich in Sululta, nur 11 km von der Hauptstadt entfernt, auf einer Höhe von 2‘700 m über Meer. Das Hotel verfügt über 40 gut ausgestattete Gästezimmer. Dazu bietet es eine olympische Laufbahn, einen Health Club mit Gym, Sauna und Dampfbad, Fußballplatz, Volleyballfeld, Tennisplatz, Schwimmbad und vieles mehr. Endlose Trails beginnen gleich vor der Tür. Ebenfalls steht Ihnen ein ein freundliches professionelles Team zur Verfügung. Die Gastronomie verwöhnt Sie mit einer Auswahl an lokalen und internationalen Gerichten.
High Altitude Training Center (HATC), Iten, Kenia
Iten ist eine kleine Stadt im Hochland Kenias auf ca, 2’400 m über dem Meeresspiegel gelegen, ideal für Höhentraining. Von Freizeitläufern bis zu Spitzensportlern sind alle im HATC herzlich willkommen. Das Trainingszentrum wurde von der mehrfachen Weltmeisterin Lornah Kiplagat gegründet und ist mit Allem ausgestattet, was es für ein erfolgreiches Trainingslager braucht. Der Fitnessraum verfügt über Kardiogeräte, Kraftmaschinen, Freihanteln, Medizinbälle, Bodenmatten etc. In den beiden Umkleideräumen für Männer und Frauen befindet sich jeweils eine Sauna. Das Zentrum bietet auch 3 Kraft- und Konditionstrainingseinheiten pro Woche für die Gäste an. Außerdem verfügt das HATC über die einzige Allwetter-Tartanbahn außerhalb von Nairobi. Die Bahn steht unseren Gästen kostenlos zur Verfügung. Ebenfalls gibt es ein 25-Meter Schwimmbecken, das sowohl zur Erholung wie auch für das Training genutzt werden kann. Aqua-Jogging-Gürtel und weitere Schwimmutensilien stehen ebenfalls zur Verfügung Das High Altitude Training Centre bietet nur Aufenthalt mit Vollpension an. Die Kosten können je nach Dauer des Aufenthalts und Anzahl Personen, wenn Sie mit einer Gruppe kommen, variieren.
Home of Friends Guesthouse, Kapchorwa, Uganda
Das Gasthaus liegt auf einer Hügelkuppe außerhalb der Stadt Kapchorwa im Herzen von Ugandas „Land der Laufchampions“ und ist eine komfortable und einladende Basis, um die unberührte Schönheit der unmittelbaren Umgebung zu erkunden. Das Essen ist schmackhaft und organisch, die Zimmer gemütlich und sauber und der Garten weitläufig und grün.
Ob Du die berühmten Sipi Falls erkunden oder eine geführte Wanderung auf den Mount Elgon (4’321 m) unternehmen möchtest, die Natur ist hier schlicht atemberaubend. Nach einem Tag voller Abenteuer oder hartem Training kannst Du Dich bei einer wohltuenden Massage entspannen oder in der Hängematte an einem frischen Fruchtsaft nippen. Seit 2017 wird das Home of Friends Guesthouse von einem ugandisch-niederländischen Team mit großer Leidenschaft für Abenteuer, Laufsport, Gastfreundschaft und gesundem Lebensstil geführt. Ugandische Gastfreundschaft trifft hier auf internationalen Komfort, und viele Gäste verlieben sich schnell in die stets freundliche Atmosphäre.